湖北癫痫病医院

湖北癫痫病医院。运动使人健康，同样癫痫患者也要养成锻炼的好习惯。湖北癫痫病医院。但是又不能做剧烈的运动，那么我们就来看看癫痫患者适合什么样的运动。湖北癫痫病医院。怎样才能使自己更健康呢？

1.散步：散步运动量小，是癫痫患者最方便、最安全的运动。湖北癫痫病医院。散步可以消除疲劳，减少忧虑，调整食欲，促进睡眠，还可以改善心肺功能。开始时可以以平时走路的速度为起点，然后逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

2.慢跑：慢跑简便易行，素有"健身跑"之称，可以减肥，增强心肺功能，降低血脂，促进血液循环。湖北癫痫病医院。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，以不喘粗气，不感难受，不感头昏，不感胸闷，最高心率为每分钟120～130次为宜。

3.太极拳：太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种独特的、带有浓厚中华民族文化色彩的体育锻炼健身项目。

湖北癫痫病医院。以上介绍的一些癫痫患者的运动，都是修身养性的运动。湖北治疗癫痫病的医院。外在柔，内在坚强啊。