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1.松弛反应训练:这是一种通过自我调整训练,由身体放松进而导致整个身心放松,以对抗由于心理应激而引起交感神经兴奋的紧张反应,从而达到消除负面情绪和强身祛病目的的行为训练技术。

2.目前这种方法广泛地运用于体育竞赛、文艺表演以及一切可能产生紧张、焦虑的情境,以对抗紧张和焦虑,从而保持和发挥良好的竞赛和表演效果。同时还对高血压、失眠、头痛、心律失常以及各种由于心理应激(紧张)所造成的疾患都有良好的疗效。武汉羊角风医院。今天,各种松弛反应训练技术在世界各国已广泛地成为人们用以增强体质,预防和治疗疾病,特别是慢性病的一种有效方法。推荐阅读》》》武汉可以治癫痫病吗

3.第二、心理支持疗法:又称精神支持疗法,是贯穿于日常医疗工作中的一般性心理治疗,包括接受、支持、保证三个原则。接受是指医生听取患者诉说病情,从而周密地了解病情,熟悉患者心理变化,主动地接触患者,取得信任;支持是指医生给患者以心理上的支持,主要通过劝导、解释、安慰、暗示及调整等方法使病人解除心理负担或障碍;最后做出积极保证,让患者鼓起生活的勇气,充满信心地配合治疗。武汉羊角风医院。此方法也可由患者亲近的人实施。

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